ビギナーレッスン

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シューズとペダルとビンディング

初心者がビンディングペダルにするメリットとデメリットとタイミング

ロードバイクに馴れてくるとビンディングデビューが気になってきます。ビンディングはスピードアップなどのメリットがありますが、デメリットや危険もあります。ビンディングにした方がいいのか、しない方がいいのか?するならいつ?
シューズとペダルとビンディング

シマノ以外のビンディング海外ブランドの口コミ評価とおすすめ度

初心者のビンディングにはシマノのSPDタイプがおすすめですが、他のブランドのものも気になります。どんなものがあるのか、それぞれの特徴や口コミ、評判をまとめました。
シューズとペダルとビンディング

はじめてのビンディング選び、買う前にシューズとペダルとクリートと効果の違いをお勉強

ロードバイクになれてくると気になるのがビンディングペダル。ビンディングにするか、しないか?するならどのタイプにするか?おすすめのビンディングは?シューズはどれを選べばいいの?初心者の疑問にお答えします。
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ショッピング

おたふく手袋のインナーは冬の汗冷え対策に最強の自転車用ベースレイヤー|ボディータフネスOver the Functionレビュー

おたふく手袋社の夏も冬も使えるインナーをロードバイクで試したら、汗冷えを防ぐ効果がすごかった!冬のライドで初心者が困るのが冬の汗冷えの悩みだと思います。厚着するのは簡単だけど冬でもびっくりするくらい汗をかくのが自転車です。
ウェア

冬のライドの寒さ対策、指先が冷えるとき、耳、鼻、顔が寒いとき

先日の箱根の椿ラインの下りは、体の芯まで凍えました。その数日前、この冬一番の寒い日にライドに行って発熱してしまった知り合いがいます。ライドを楽しむためには、寒さ対策は大切だと実感しました。 そこで今回は指先と顔の寒さ対策の中でも、ちょ...
ウェア

寒い冬のライドで、つま先が冷えるのを防ぐ対策

寒くなってきました。このくらい寒いと、登りでオーバーヒートしないので、嫌いじゃありません。でもつま先が寒いのはとってもつらい! 体は走っているうちにあたたまっても、つま先は冷気でどんどん冷えてしまいます。 冬の足元の防寒は、少し大げ...
サドル

ロードバイクでお尻や股が痛い女性のためのサドルと対策・中級編

お尻の痛みや股ずれの悩みはとてもつらいですね。女性ならではの原因や解決方法、サドルやグッズ、すぐにできる乗り方や根本的な直し方について考えてみました。
バッグ・収納

グループライドで待ってもらうのが申し訳なく思うなら初心者がやらなきゃいけないこと

自転車ワールドで、「初心者」ほど意味があいまいな言葉ってありませんね。ここでは、グループライドで、ちぎれがちになる(遅れてしまう)走力の人を初心者として扱うこととします。 だからみんな自称「初心者」になっちゃうのよね... 初心者時...
自転車旅行

寒い季節も快適にサイクリング!自転車初心者でもサイクルウェアを着るべき理由

自転車に乗りはじめてしばらくは、普段着や他のスポーツウェアを上手に活用すればいいと思います。しかし、軽い運動でありながら、自転車というスポーツの特性に満足に対応できるのは、やはり専用のウェアです。 サイクルウェアを買うべき6つの理由 ...
ビギナーレッスン

ロードバイクの洗車はこんな風にやってます。

ロードバイクはマメに洗車しましょう 特にフレームについたオイル汚れは、時間がたつと取れなくなってしまうので、ライド後できるだけ早く洗車するようにしてます。 早速始めまーす。 まず、黒っぽい服を着ましょう。これ大事。...
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