やまめの学校

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そもそも軸ってどういうこと?「腰を入れる」コツ

軸がぶれないようにしたい、姿勢を良くしたい、と思っても、目指すところが明確でないとなかなかうまくいきません。 そもそも軸ってなに? 軸がぶれるってどういうこと? どうしたら軸がぶれてるのかどうかわかるの? 軸が正...
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姿勢が悪いのはあたなたのせいではありません

姿勢が悪いのはあなたのせいではありません。きちんと整理された情報がないのです。中途半端なわかりにくい情報があふれすぎています。 なぜ今までできなかったのか、わからなかったか、なぜ自分がこれだけ時間がかかったのかについて考えてみました。...
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やまめの学校4回目でついに開眼した理由。そういうことだったのかぁ~

はるばる安曇野のやまめの学校まで通うこと4回、ようやく理解できるようになりました。その経験から、いままでできなかった原因、こんな人は行ったほうがいい、行く前にやっておいたほうがいいことなどについてまとめました。
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下りが怖い!ブレーキが効かない、手が痛い、止まれない、手が届かない

手が小さく握力が弱い女性は、下り坂が怖い、苦手、手が疲れる、手が痛い、という人が多いと思います。女性の目線から対策をまとめてみました。男性では気づかないことから当たり前すぎて誰も教えてくれないことまで。
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フラットペダルでペダリングが上達したい人におすすめのシューズ

一度はビンディングペダル&シューズにしたけど、思うところがあって、フラットペダルに戻しました。その結果、ペダリングが飛躍的に上達、坂道が楽ちんに早く上れるようになりました。 自転車初心者で怖いという気持ちがあるなら、無理してビンディン...
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発見!ヨガのダウンドッグをマスターすればやまめ乗りができるようになる

やまめ乗りを習うために安曇野まで行かなくても大丈夫!ヨガポーズのダウンドッグをマスターすればロードバイクの乗車姿勢が上達します。
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ヨガとやまめの学校の教えは共通。おすすめヨガプログラムと挫折しない工夫

自転車にも効果絶大なヨガの始め方 過去に何度も挫折したヨガですが、今回はすでに4か月続いています! ヨガを続けていると体の使い方がわかってきます。やまめの学校で教わっていることとつじつまが合うので、相乗効果がある感じ。 ...
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ビンディングをやめてフラペにしたら速くなった

ビンディングが怖い。 バランス感覚が著しく欠如していて、人一倍ビビりな性格です。 ビンディングに対する恐怖心が上達を妨げているのではないか?と思い、思い切ってやめました。 ♪フラットペダルはじめました♬ ビンディングのデメリ...
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おじぎ乗りとはやまめの学校で教えているスポーツ自転車の乗り方のことです

やまめの学校ってどんなところ?おじぎ乗りっていいの?自分に向いているかな?やまめの学校に何回も行って感じたこと、効果、良くある質問についてまとめました。
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やまめの学校2回目は登りが苦手な人におすすめの講座の内容

2回目のやまめの学校に行ってきました。2019年4月以来4か月ぶりです。ポジションを変えたのが大丈夫なのか、できていると思っていることが本当に合っているか、確認してきました。 2回目のやまめの学校の内容と参加者 今回参加したのはもちろん...
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