やまめの学校 姿勢が悪いのはあたなたのせいではありません
姿勢が悪いのはあなたのせいではありません。きちんと整理された情報がないのです。中途半端なわかりにくい情報があふれすぎています。
なぜ今までできなかったのか、わからなかったか、なぜ自分がこれだけ時間がかかったのかについて考えてみました。...
乗車姿勢
やまめの学校 
やまめの学校 やまめの学校４回目でついに開眼した理由。そういうことだったのかぁ～
はるばる安曇野のやまめの学校まで通うこと４回、ようやく理解できるようになりました。その経験から、いままでできなかった原因、こんな人は行ったほうがいい、行く前にやっておいたほうがいいことなどについてまとめました。
やまめの学校 下りが怖い！ブレーキが効かない、手が痛い、止まれない、手が届かない
手が小さく握力が弱い女性は、下り坂が怖い、苦手、手が疲れる、手が痛い、という人が多いと思います。女性の目線から対策をまとめてみました。男性では気づかないことから当たり前すぎて誰も教えてくれないことまで。
やまめの学校 フラットペダルでペダリングが上達したい人におすすめのシューズ
一度はビンディングペダル＆シューズにしたけど、思うところがあって、フラットペダルに戻しました。その結果、ペダリングが飛躍的に上達、坂道が楽ちんに早く上れるようになりました。
自転車初心者で怖いという気持ちがあるなら、無理してビンディン...
やまめの学校 発見！ヨガのダウンドッグをマスターすればやまめ乗りができるようになる
やまめ乗りを習うために安曇野まで行かなくても大丈夫！ヨガポーズのダウンドッグをマスターすればロードバイクの乗車姿勢が上達します。
乗車姿勢 オンラインのフィットネス動画サービスLEAN BODYリーンボディの無料体験レビュー
ヨガをすると体幹、股関節やバランス感覚を鍛えることができるので、ロードバイクが速くなる！強くなる！と思っている今日この頃。
しばらくYouTubeでヨガを続けていましたが、少し飽きてきちゃった。
オンラインフィットネス動画サ...
やまめの学校 ヨガとやまめの学校の教えは共通。おすすめヨガプログラムと挫折しない工夫
自転車にも効果絶大なヨガの始め方
過去に何度も挫折したヨガですが、今回はすでに４か月続いています！
ヨガを続けていると体の使い方がわかってきます。やまめの学校で教わっていることとつじつまが合うので、相乗効果がある感じ。
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やまめの学校 ビンディングをやめてフラペにしたら速くなった
ビンディングが怖い。
バランス感覚が著しく欠如していて、人一倍ビビりな性格です。
ビンディングに対する恐怖心が上達を妨げているのではないか？と思い、思い切ってやめました。
♪フラットペダルはじめました♬
ビンディングのデメリ...
やまめの学校 おじぎ乗りとはやまめの学校で教えているスポーツ自転車の乗り方のことです
やまめの学校ってどんなところ？おじぎ乗りっていいの？自分に向いているかな？やまめの学校に何回も行って感じたこと、効果、良くある質問についてまとめました。
乗車姿勢 フロントバッグ難民救済の決定打となるか？ハンドルバーエクステンダーを自力でつけてみた。
ハンドルを下げるとフロントバッグがタイヤに擦るからあきらめている女子はいないかな？ハンドルバーエクステンダーをつけて、バッグの取り付け位置を5.5㎝高くすることに成功しました。
ハンドルを下げてもバッグはあきらめたくない
２回目のやまめ...