美容

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やまめの学校

そもそも軸ってどういうこと?「腰を入れる」コツ

軸がぶれないようにしたい、姿勢を良くしたい、と思っても、目指すところが明確でないとなかなかうまくいきません。 そもそも軸ってなに? 軸がぶれるってどういうこと? どうしたら軸がぶれてるのかどうかわかるの? 軸が正...
やまめの学校

姿勢が悪いのはあたなたのせいではありません

姿勢が悪いのはあなたのせいではありません。きちんと整理された情報がないのです。中途半端なわかりにくい情報があふれすぎています。 なぜ今までできなかったのか、わからなかったか、なぜ自分がこれだけ時間がかかったのかについて考えてみました。...
やまめの学校

やまめの学校4回目でついに開眼した理由。そういうことだったのかぁ~

はるばる安曇野のやまめの学校まで通うこと4回、ようやく理解できるようになりました。その経験から、いままでできなかった原因、こんな人は行ったほうがいい、行く前にやっておいたほうがいいことなどについてまとめました。
からだ

サイクリングにおすすめの日焼け止めAGGRESSIVE DESIGN Top Athlete Sun Protect Fighterの効果とデメリット|アグレッシブデザイントップアスリートサンプロテクト「ファイターS」のインプレ

女性アスリートとしては、自転車やスポーツは楽しみたいけどできるだけ日焼けはしたくない!というのが本音だと思います。ほしがりやさんなんだからぁ~。 そんな人におすすめの日焼け止めAGGRESSIVE DESIGN のTop Athlet...
からだ

ロードバイク女子みんなの日焼け止めや日焼け対策グッズで一年中ぬかりなく

太陽が低い位置から射し込む冬は、日差しがまともに顔に当たります。サイクリング中の日焼け対策は冬の方が大事だと言っても過言ではありません。日焼け対策と日焼け防止グッズで効果的に美白を守りましょう。
乗車姿勢

オンラインのフィットネス動画サービスLEAN BODYリーンボディの無料体験レビュー

ヨガをすると体幹、股関節やバランス感覚を鍛えることができるので、ロードバイクが速くなる!強くなる!と思っている今日この頃。 しばらくYouTubeでヨガを続けていましたが、少し飽きてきちゃった。 オンラインフィットネス動画サ...
やまめの学校

ヨガとやまめの学校の教えは共通。おすすめヨガプログラムと挫折しない工夫

自転車にも効果絶大なヨガの始め方 過去に何度も挫折したヨガですが、今回はすでに4か月続いています! ヨガを続けていると体の使い方がわかってきます。やまめの学校で教わっていることとつじつまが合うので、相乗効果がある感じ。 ...
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