乗車姿勢

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ロードバイク練習のために一輪車を買ってみた

2回目のやまめの学校で、体の使い方が全然なっていないことを痛感。校長は、ピスト自転車が練習になるということを何度も言っていました。 バランス練習のために一輪車に挑戦 ピスト自転車はいらないし、邪魔になるので、前から気になっていた一輪車を...
やまめの学校

やまめの学校2回目は登りが苦手な人におすすめの講座の内容

2回目のやまめの学校に行ってきました。2019年4月以来4か月ぶりです。ポジションを変えたのが大丈夫なのか、できていると思っていることが本当に合っているか、確認してきました。 2回目のやまめの学校の内容と参加者 今回参加したのはもちろん...
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左右の脚の長さが違うのは仕方がなくない

ロードバイクをやっていると、左右で脚の長さが違うという話を聞くことがあります。ペダリングに影響があるから、スペーサーをどっかに入れるとかなんとか。 私も整体で脚の長さの違いを指摘されたことがあります。気にするほどではないとのことだった...
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サドル痛、手のしびれの原因は女性にありがちな乗り方?

自転車でお尻が痛いのは乗り方が原因。サドルやポジションを変えるより簡単ですぐにできる効果的な方法をわかりやすく図で説明します。ひじが痛い、下り坂が怖い、上りが苦手、手がしびれる、転びやすい人にも役立ちます。
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ヤマメ乗りでヤビツ峠のタイムが・・・(神奈川県)

やまめの学校でならったことが徐々に理解でき、少しずつできるようになり、ポジションもそれ風に近づけました。新しいポジションにもだいぶ慣れてきました。 違うバイクに乗っているような感覚 一週間前のライドで、かなり好感触だったんですが、ガーミ...
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ロードバイクでお尻や股が痛い女性のためのサドルと対策・日常生活編

自転車乗りなら一度は経験する『お尻問題』。お尻やお股、デリケートな部分などサドル回りの痛みはつらいものです。 私の場合は、サドルの位置、角度の変更、やまめ乗りで悩みはすっかり解消しました。 根本的な解決方法 サドルやポジシ...
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今は後ろ乗りする選手はいないとツールの解説で言ってました

ツール・ド・フランスの中継を毎晩楽しみに見ています。かなりの確率で寝落ちしてしまうのは私だけではないはず。ゴールでの実況の盛り上がりに気づき、結局ゴールシーンをVTRで見るという。 ツールあるあるは置いといて。 今年はやまめ乗り...
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半ば強引にやまめポジションにしてもらった結果

ショップ店長推奨のポジションで乗ってみて、ショップ店長の狙いを体感できたと同時に、自分がどう乗りたいのかが明確になりました。 渋るショップ店長を拝み倒す ますますやまめポジションを試したくなったのでショップへ行き、サドルを4セン...
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ショップ店長おすすめポジションで峠をのぼりました

やまめ乗りポジションにしたくてショップへ行ったら、希望と違うポジションになってしまいました。 でも、ステムが長くなってハンドルが遠くなった点は希望通り。サドルは座る位置で調節することにして、ライドへ行きました♬ さて、違...
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ショップがやまめ式ポジションにしてくれない( ;∀;)

ヤマメ式のポジションに近づけてもらうためにショップへ行ったら抵抗に遭いました(笑) 4月にやまめの学校に行った時、ハンドルはもう少し遠く、サドルももう少し後ろとアドバイスをもらいました。 でも、バイクは何もいじらず、ハンドルを持...
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