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やまめの学校

おじぎ乗りとはやまめの学校で教えているスポーツ自転車の乗り方

「やまめの学校」に行ったと言うと、質問攻めに合います。おじぎ乗りってどんなの?どんなポジションなの?まだまだ正しい「おじぎ乗り」はできていない私ですが、学校に2回行き、「自転車の教科書」を穴が開くほど繰り返し読みこんだ経験から私なりにまとめ...
痛み

ライド中に足がつった!原因と即効性がある対策

先日、ライド中に足がピキーンとつってしまいました。自転車中につったのは初めて。状況によっては恐ろしいことになったかもしれないと思って対策を調べてみました。 その日の状況 前震2回でオオカミ少年状態になり、本震に発展 つった箇所は、膝の...
NO IMAGE ショッピング

小柄な自転車女子が困ることあるある探してみたよ

身長155㎝で足短め( 一一) 普段の洋服で困ることはあまりありませんが、自転車だといろいろ困ります!今回はそんなちびっこ女子あるあるで共感を呼びたいと思います。 これから自転車を買う人は、あらかじめ知っておくと役立ちまーす。 ...
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ロードバイク女子の峠コレクション

大観山・芦ノ湖側(神奈川県)とサイクリストフレンドリーなシチューやさん

みんな大好き箱根の大観山。富士山と芦ノ湖が絶景のビューポイントです。今回は芦ノ湖の関所跡からスタートして、椿ラインを下ります。 大観山・芦ノ湖側(神奈川県) 大観山・芦ノ湖側データ 距離...
からだ

真夏の暑さと熱中症対策10選!冷えすぎ注意

2019年は梅雨明けが遅かったこともあり、比較的しのぎやすい夏でした。とはいえ、ロードバイクは炎天下で長時間行うスポーツです。しっかり暑さや熱中症の対策をして安全に自転車を楽しみましょう! 1. 荷物を背負わない 荷物を背負うと重さと暑...
乗車姿勢

ロードバイク練習のために一輪車を買ってみた

2回目のやまめの学校で、体の使い方が全然なっていないことを痛感。校長は、ピスト自転車が練習になるということを何度も言っていました。 バランス練習のために一輪車に挑戦 ピスト自転車はいらないし、邪魔になるので、前から気になっていた一輪車を...
ロードバイク女子の峠コレクション

平沢峠(長野県)八ヶ岳スケッチライン、知らずに上って撃沈

みずがき山キャンプ場から野辺山へ行くのに、県道610号線からの信州峠よりも、林道チックと思われるクリスタルライン(林道高須線)を選びました。クリスタルラインまではよかったのですが、その後の平沢峠は知らなかった... 平沢峠(長野県) ...
やまめの学校

やまめの学校2回目は登りが苦手な人におすすめの講座の内容

2回目のやまめの学校に行ってきました。2019年4月以来4か月ぶりです。ポジションを変えたのが大丈夫なのか、できていると思っていることが本当に合っているか、確認してきました。 2回目のやまめの学校の内容と参加者 今回参加したのはもちろん...
ロードバイク女子の峠コレクション

本谷川渓谷から瑞牆山(山梨県)

みずがき湖をスタートして、レトロ感漂う増冨温泉郷、本谷川渓谷を通って瑞牆山を見上げるみずがき山自然公園へ。 本谷川渓谷から瑞牆山(山梨県) 本谷川渓谷から瑞牆山 データ 距離 14...
ロードバイク女子の峠コレクション

ビーナスライン霧ヶ峰(長野県)グルメなし。

人気の八ヶ岳エリア、白樺湖からスタートして標高約1800mの霧ヶ峰まで上ります。白樺湖まで来たら霧ヶ峰まで行かなきゃもったいない。 ビーナスライン霧ヶ峰(長野県) 霧ヶ峰データ 距離 9.4 km 獲...
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